Ergonomia é uma ciência multidisciplinar que envolve aspectos ligados a anatomia, fisiologia, biomecânica, antropometria, psicologia, engenharia, desenho industrial, informática e administração de maneira a proporcionar ao Homem mais conforto, segurança e eficiência em qualquer atividade.
Origem do vocábulo:
ERGO = significa trabalho;
NOMOS = significa regras.
Regras básicas de ergonomia na utilização de um computador:
- Estar a uma distância do monitor não inferior a 50 cm e não superior a 1m;
- É aconselhável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a direita/esquerda e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo;
- Evitar ter os pulsos tortos ao usar o rato ou o teclado;
- Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil acesso;
- Manter sempre os pés bem apoiados para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.
Webgrafia:
http://www.crpg.pt/empresas/recursos/kitergonomia/Paginas/ergonomia.aspx
http://ritacris17.blogspot.pt/2013/10/regras-basicas-de-ergonomia-na.html
https://www.youtube.com/watch?v=LT1hFaJpENE
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